Một trong những nỗi đau khó nói thành lời nhất chính là việc nhận ra mình chỉ là một “sự lựa chọn” trong mắt người mình yêu. Cảm giác đó như một ly nước lạnh buốt tạt vào mặt, khiến bạn tỉnh giấc khỏi giấc mơ đẹp về một tình yêu song phương.
Nếu bạn đang nghi ngờ và cảm thấy bất an, hãy thử lắng nghe những dấu hiệu sau đây. Có lẽ, bạn không hề sai khi cảm nhận mình chỉ là “lốp dự phòng“.
6 dấu hiệu cho thấy bạn chỉ là một sự lựa chọn của người ấy
Người ấy chỉ đến với bạn khi không còn lựa chọn nào tốt hơn
Bạn luôn luôn sẵn sàng cho họ, nhưng lịch trình của họ dành cho bạn lại luôn là “có thể”, “để xem”, “nếu không có việc gì khác”. Họ chỉ tìm đến bạn khi họ rảnh, khi họ buồn chán, hoặc khi những “lựa chọn ưu tiên” khác của họ không còn.
Không ai vui vẻ khi chỉ là “một lựa chọn” trong tình cảm
Cuộc sống ảo của người ấy hoàn toàn không có bạn
Bạn gần như vắng bóng hoàn toàn trên mạng xã hội của họ. Không một bức ảnh cùng nhau, không một dòng trạng thái ám chỉ, không một bình luận công khai. Với họ, bạn tồn tại trong một không gian kín, tách biệt khỏi đời sống thực của họ.
Bạn cảm thấy mối quan hệ này “nửa vời”
Mối quan hệ của bạn dường như không thể tiến lên một cấp độ rõ ràng nào. Mọi sự thân mật, quan tâm đều dừng lại ở một ngưỡng an toàn. Khi bạn cố gắng “Define the relationship” (xác định mối quan hệ), họ sẽ lảng tránh, đổi chủ đề hoặc nói những câu như “Chúng ta cứ thoải mái thế này không tốt sao?”.
Họ coi bạn là “hậu phương chữa lành” – lành rồi thì biến mất
Họ tìm đến bạn để trút bầu tâm sự, kể về những nỗi thất tình, những rắc rối trong mối quan hệ khác. Bạn trở thành một bờ vai an ủi, một liều thuốc tinh thần, nhưng rồi khi vết thương của họ lành, họ lại quay lưng và tiếp tục cuộc hành trình mà không có bạn.
Họ đột ngột “bốc hơi” rồi đột ngột xuất hiện trước mắt bạn
Họ có thể biến mất vài ngày, thậm chí vài tuần mà không một lời giải thích, rồi đột nhiên xuất hiện trở lại như chưa hề có chuyện gì xảy ra, với một cuộc trò chuyện thân mật. Chu kỳ này lặp đi lặp lại khiến bạn luôn ở trong trạng thái chờ đợi và bất an.
Nhiều người có thói quen “thả thính diện rộng” – mỗi con cá chỉ là một lựa chọn
Trực giác mách bảo bạn không phải là duy nhất cũng chẳng phải ưu tiên
Đôi khi, thứ mạnh mẽ nhất chính là linh cảm của bạn. Bạn cảm thấy mình không được coi trọng, cảm thấy sự giả dối trong từng lời nói, cử chỉ. Đừng vội bác bỏ tiếng nói bên trong ấy. Nó thường đúng hơn bạn nghĩ.
Vậy, khi đã nhận ra mình đang ở trong vị trí đó, bạn nên làm gì? Là một nhà tâm lý và cũng là một người bạn, 1Love xin đưa ra một vài lời khuyên, hy vọng có thể giúp ích cho bạn trong trường hợp này:
5 lời khuyên để thoát khỏi vai “lựa chọn” và trở thành “ưu tiên”
Hãy trung thực với chính mình
Bước đầu tiên và khó khăn nhất là thừa nhận sự thật. Hãy dũng cảm nhìn thẳng vào mối quan hệ và nói với bản thân rằng: “Mình đang không được đối xử theo cách mình xứng đáng.” Sự trung thực này sẽ giải phóng bạn khỏi những ảo tưởng và cho bạn sức mạnh để hành động.
Cần đặt ra nguyên tắc tình cảm cho người ấy
Lấy lại quyền kiểm soát – bạn là người đặt ra quy tắc
Người ta chỉ xem bạn là lựa chọn khi bạn cho phép họ làm vậy. Hãy lấy lại quyền kiểm soát bằng cách:
- Ngừng luôn sẵn sàng: Hãy bận rộn lên với cuộc sống của chính bạn: công việc, sở thích, bạn bè, gia đình. Khi họ tìm đến, đôi khi hãy nói “Không” một cách lịch sự. Giá trị của bạn tăng lên khi bạn không còn luôn có sẵn.
- Đặt ra các ranh giới rõ ràng: Hãy cho họ biết bạn mong đợi điều gì. “Tôi không cảm thấy thoải mái khi chúng ta gặp nhau vào đêm khuya mà không có một kế hoạch rõ ràng.” Hoặc “Tôi nghĩ chúng ta nên dành thời gian cho nhau một cách nhất quán hơn.” Phản ứng của họ với những ranh giới này sẽ nói lên tất cả.
Đối thoại trực tiếp và chấp nhận sự thật
Sau khi đã thiết lập các ranh giới mà mọi thứ không thay đổi, đã đến lúc cho một cuộc trò chuyện thẳng thắn. Hãy hỏi một cách bình tĩnh và rõ ràng: “Chúng ta là gì của nhau? Tôi cảm thấy mình như một lựa chọn dự bị, và điều đó khiến tôi không vui.” Hãy quan sát ngôn ngữ cơ thể và câu trả lời của họ. Nếu họ tiếp tục mập mờ, đó chính là câu trả lời rõ ràng nhất: Bạn không phải là ưu tiên.
Đừng ngại rời đi nếu người ấy không coi bạn là duy nhất
Trao cơ hội cho bản thân và cho người khác
Trái tim bạn chỉ có một không gian giới hạn. Khi bạn cứ để nó bận tâm về một người không coi trọng nó, bạn đang đánh cắp cơ hội gặp được một người thực sự xem bạn là “người duy nhất”. Hãy dũng cảm buông tay. Buông bỏ không phải là thất bại, mà là chiến thắng của lòng tự trọng.
Tôn trọng và yêu thương chính mình
Điều then chốt nhất: Bạn không thể mong đợi người khác yêu bạn và xem bạn là duy nhất nếu chính bạn không làm điều đó trước. Hãy tự hỏi: “Mình có xứng đáng được yêu thương một cách trọn vẹn không?” Câu trả lời chắc chắn là CÓ. Hãy đối xử với bản thân bằng sự dịu dàng, tôn trọng mà bạn hằng mong đợi từ người khác.
Tình yêu đích thực không phải là một trò chơi xổ số, nơi bạn chỉ là một tấm vé cào may rủi. Nó phải là một sự lựa chọn rõ ràng, một sự ưu tiên minh bạch và một cảm giác an toàn khi biết rằng mình được chọn mỗi ngày.
Hãy can đảm từ chối vai “phương án dự phòng”. Bởi vì trong câu chuyện tình yêu của chính bạn, bạn luôn phải là nhân vật chính, chứ không phải là một vai khách mời xuất hiện thoáng qua.
Hãy dành tình yêu đó cho bản thân và cho một người nhìn thấy giá trị của bạn.
Dù đau lòng khi nhận ra mình chỉ là “phương án dự phòng” trong mắt ai đó, bạn hãy nhớ rằng cảm xúc và giá trị của mình không nên phụ thuộc vào sự hời hợt của người khác. Mạnh mẽ bước ra khỏi vòng lẩn quẩn ấy, cho bản thân cơ hội gặp người thật sự trân trọng và ưu tiên bạn. Nếu bạn vẫn loay hoay giữa cô đơn và bế tắc trong chuyện tình cảm, hãy thử mở rộng kết nối theo cách văn minh và an toàn hơn. Tải ngay 1Love – ứng dụng kết bạn, hẹn hò giúp bạn tìm những mối quan hệ nghiêm túc, nơi bạn là lựa chọn duy nhất, chứ không phải phương án thay thế. Hạnh phúc xứng đáng đang chờ bạn phía trước!
