Nếu bạn đang thấy mình trong một mối quan hệ cứ lửng lơ, không tiến cũng chẳng lùi, rất có thể bạn đã trở thành “cầu thủ dự bị” của ai đó rồi đấy. Cùng 1Love tìm hiểu ngay benching là gì trong hẹn hò hiện đại, dấu hiệu nhận biết và cách ứng phó nhé!
Benching là gì? – “Ghế dự bị” trong tình yêu thời hiện đại
Về cơ bản, benching giống như chiếc ghế dài trong thể thao vậy. Người ta giữ bạn trên ghế dự bị, không cho bạn chính thức vào sân, nhưng cũng không để bạn rời đi. Họ vẫn nhắn tin, vẫn trò chuyện và thỉnh thoảng rủ bạn đi chơi, khiến bạn lầm tưởng rằng mình đang trong một cuộc tình. Thế nhưng, mọi thứ cứ dậm chân tại chỗ, không một lời hứa hẹn hay xác định rõ ràng. Bạn trở thành “kế hoạch B”, một phương án dự phòng an toàn trong khi họ rảo bước tìm kiếm “kế hoạch A” tốt hơn.
Benching là trạng thái dự bị trong tình yêu
Nguồn gốc của từ “lóng” benching trong hẹn hò
Cái tên “benching” bắt nguồn từ chính khái niệm “bench” (ghế dài) trong thể thao. Những cầu thủ dự bị ngồi trên ghế, chờ đợi được trao cơ hội ra sân. Khoảng những năm 2000, thuật ngữ này bắt đầu được giới trẻ vận dụng vào chuyện hẹn hò. Nó miêu tả chính xác việc bạn bị đặt vào vị trí chờ, luôn trong trạng thái sẵn sàng nhưng hiếm khi được “vào sân”.
Đến nay, benching đã trở thành một hiện tượng phổ biến trong thế giới yêu đương hiện đại, đặc biệt là khi các ứng dụng hẹn hò tạo ra vô vàn lựa chọn khiến người ta dễ rơi vào trạng thái “cả thèm chóng chán”.
Nguyên nhân khiến hiện tượng “benching” ngày càng phổ biến
Chắc hẳn không ít lần bạn thắc mắc: “Tại sao mình tử tế, chân thành nhưng vẫn bị đẩy vào vai ‘dự bị’?” Sự thật là, benching trở nên phổ biến vì nhiều lý do, và đa phần bắt nguồn từ tâm lý và lối sống của chính người trong cuộc.
Nỗi sợ cô đơn và văn hóa “có còn hơn không”
Trong thời đại kết nối dễ dàng, nhiều người lại sợ cảm giác trống trải. Họ benching người khác như một cách để lấp đầy thời gian rảnh và cảm xúc. Người được “giữ lại” trở thành chiếc phao tinh thần, một sự an ủi để họ không phải đối mặt với nỗi cô đơn. Tâm lý “có còn hơn không” khiến họ muốn giữ càng nhiều “ứng viên” càng tốt, phòng khi cần đến.
Tâm lý “cả thèm chóng chán” từ các ứng dụng hẹn hò
Các app hẹn hò vô tình tạo ra một “siêu thị” lựa chọn với vô vàn gương mặt mới chỉ sau một cái quẹt tay. Điều này dễ sinh ra tâm lý “kén cá chọn canh”, luôn nghĩ rằng phía trước còn có người tốt hơn, phù hợp hơn. Thay vì tập trung vào một người, họ “thả thính” nhiều người cùng lúc và benching những ai chưa phải là lựa chọn tối ưu, để giữ lại cánh cửa cơ hội cho mình.
Benching ngày càng phổ biến trong hẹn hò thời hiện đại
Sự thiếu trách nhiệm và ngại cam kết
Một số người có xu hướng ngại hẹn hò nghiêm túc vì sợ mất tự do, sợ trách nhiệm hoặc đơn giản là chưa sẵn sàng. Benching cho họ cảm giác an toàn: vẫn có người bên cạnh quan tâm, nhưng không cần ràng buộc. Hành động này thường đi kèm với sự thiếu trung thực, vì họ không dám nói thẳng rằng mình không muốn một mối quan hệ chính thức.
Nuôi dưỡng cái tôi và cảm giác được săn đón
Với một số người, việc có nhiều người “nằm trong danh sách dự bị” là cách để khẳng định giá trị bản thân và thỏa mãn cái tôi. Cảm giác được nhiều người quan tâm, nhắn tin tán tỉnh khiến họ thấy mình hấp dẫn và quan trọng. Ngược lại, cũng có những người có lòng tự trọng thấp, cần sự chú ý của người khác để cảm thấy tự tin hơn.
Tóm lại, dù xuất phát từ nỗi sợ cô đơn, tâm lý kén chọn hay sự ngại cam kết, thì benching về bản chất vẫn là một hành vi thiếu tôn trọng đối phương. Nó biến mối quan hệ tình cảm vốn cần sự chân thành thành một cuộc chơi đầy toan tính.
Dấu hiệu nhận biết bạn đang ngồi ghế dự bị tình yêu?
Dưới đây là những dấu hiệu không thể rõ ràng hơn giúp bạn nhận biết mình đang bị xếp vào “hàng dự bị” thay vì đội hình chính
Cuộc trò chuyện “lúc có lúc không”
Bạn thường xuyên rơi vào tình trạng “nửa đêm tỉnh giấc” vì chuỗi tin nhắn một chiều? Họ có thể biến mất vài ngày không một lời hỏi han, rồi đột nhiên xuất hiện với một cái chào hờ hững như “Dạo này sao rồi?” như thể không hề có chuyện gì xảy ra. Bạn luôn là người chủ động bắt đầu cuộc trò chuyện và cảm thấy mình như đang nói chuyện một mình.
Những cuộc hẹn “nước đến chân mới nhảy”
Bạn có bao giờ nhận được lời mời đi chơi chỉ 1-2 tiếng trước đó? Những kế hoạch kiểu “Tối nay rảnh không?” này cho thấy bạn chỉ là phương án dự phòng khi những kế hoạch chính của họ bị hủy. Mọi cuộc hẹn đều diễn ra trong không khí ngẫu hứng, thiếu sự sắp xếp và trân trọng từ trước. Đặc biệt, họ sẽ luôn tránh né những dịp đặc biệt như sinh nhật, lễ Tết.
Bộ dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị benching
Mối quan hệ “ảo” nhiều hơn “thực”
Trên mạng xã hội, họ có thể tương tác rất nhiều với bạn – like, comment đều đặn – khiến bạn lầm tưởng về sự quan tâm của họ. Nhưng trong đời thực, mọi thứ hoàn toàn ngược lại. Bạn hiếm khi được gặp gỡ bạn bè hay người thân của họ, và cảm giác chung về mối quan hệ này luôn mơ hồ, không rõ ràng.
Những câu “thần chú” tránh né huyền thoại
Khi bạn cố gắng muốn xác định rõ ràng mối quan hệ, họ sẽ dùng những câu như “Chúng ta cứ từ từ thôi”, “Tôi chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ nghiêm túc”, hoặc “Hiện tại như vậy là tốt rồi”. Những câu nói mơ hồ này chính là chiếc chìa khóa để họ giữ bạn ở vị trí “dự bị” mà không cần đưa ra bất kỳ cam kết nào.
Nếu bạn nhận thấy hơn 2 trong số những dấu hiệu trên, rất có thể bạn đang bị benching. Hãy nhớ rằng, một mối quan hệ lành mạnh cần sự rõ ràng, tôn trọng và đầu tư thời gian cho nhau. Đừng để bản thân mãi là “kế hoạch B” trong câu chuyện tình cảm của người khác.
Hậu quả khi một người bị “cho vào ghế dự bị” tình yêu
Việc bị xếp vào hàng dự bị không đơn giản chỉ là cảm giác tổn thương nhất thời. Nó giống như một vết nứt nhỏ từ từ ăn sâu vào tâm lý và cuộc sống của bạn.
Đầu tiên và dễ thấy nhất là sự bào mòn lòng tự trọng. Bạn sẽ không ngừng tự vấn bản thân: “Mình có vấn đề gì sao?”, “Tại sao mình không đủ tốt để được yêu một cách trọn vẹn?”. Những câu hỏi đó sẽ khiến bạn đánh mất sự tự tin vốn có, và có thể kéo theo cảm giác lo âu, căng thẳng triền miên vì luôn ở trong trạng thái chờ đợi mơ hồ.
Thứ hai, benching là một sự lãng phí thời gian khủng khiếp. Trong khi bạn dành tâm trí và cảm xúc cho một người không coi trọng mình, bạn đang bỏ lỡ những cơ hội gặp gỡ người thực sự sẵn sàng dành vị trí đặc biệt cho bạn. Bạn xứng đáng có một “kế hoạch A” trong chính câu chuyện tình yêu của mình, chứ không phải mãi là “phương án dự phòng” của ai đó.
Hãy rời khỏi ghế dự bị trước khi quá muộn
Phải làm gì nếu bị cho làm phương án 2?
Khi nhận ra mình đang ở trong tình huống này, hãy trò chuyện rõ ràng và thẳng thắn, hỏi trực tiếp về ý định và cảm nhận của đối phương. Nếu bạn chỉ nhận được những câu trả lời mơ hồ như “cứ từ từ” hoặc “hiện tại vậy là tốt rồi”, đó chính là tín hiệu rõ ràng nhất cho thấy họ không có ý định tiến xa.
Bạn hoàn toàn có quyền yêu cầu sự tôn trọng. Hãy nói với họ rằng bạn không cảm thấy thoải mái với một mối quan hệ lửng lơ. Nếu họ không thể cho bạn sự rõ ràng, hãy mạnh mẽ rút lui. Việc dừng lại không phải là thua cuộc, mà là bạn đang tôn trọng chính mình.
Thay vì ngồi chờ đợi tin nhắn từ họ, hãy dành thời gian đó để phát triển bản thân, theo đuổi sở thích và kết nối với bạn bè. Khi bạn trở nên hạnh phúc và tỏa sáng, bạn sẽ tự nhiên thu hút những người trân trọng giá trị thực sự của bạn.
Đừng ngại mở lòng và tìm kiếm những mối quan hệ mới. Thế giới rộng lớn lắm, và chắc chắn sẽ có người sẵn sàng chọn bạn là ưu tiên số một ngay từ cái nhìn đầu tiên. Hãy can đảm bước tiếp, vì bạn xứng đáng với điều đó.
Benching, dù dưới bất kỳ hình thức nào, cũng chỉ là trò chơi cảm xúc thiếu lành mạnh. Hãy can đảm nói lời tạm biệt với vị trí “ghế dự bị” để mở ra cánh cửa cho một mối quan hệ xứng đáng, nơi bạn được trân trọng như một “người trong đội hình chính”. 1Love tin rằng bạn xứng đáng có được tình yêu chân thành, rõ ràng và tôn trọng.
