Trong hành trình tình yêu, cảm xúc không phải lúc nào cũng giữ nguyên vẹn như những ngày đầu. Mối quan hệ lãng mạn từng khiến bạn thao thức, hồi hộp đợi chờ, rồi sẽ có lúc trở nên quen thuộc, thậm chí là nhàm chán. Đây không phải dấu hiệu của một tình yêu đã “hết hạn”, mà thực chất là một bước ngoặt tự nhiên mà bất kỳ cặp đôi nào cũng sẽ trải qua.
Thế nhưng không phải cặp đôi nào cũng thành công vượt qua giai đoạn này để tới với cái kết viên mãn. Dưới đây là bí kíp yêu lâu dài đơn giản mà hiệu quả dành cho các cặp đôi.
Tình yêu nhạt dần sau một thời gian yêu có bình thường?
Ban đầu, chúng ta bị cuốn vào nhau bởi sức hút mới mẻ. Những cái nắm tay đầu tiên khiến tim đập nhanh, tin nhắn mỗi sáng hay một cái ôm bất chợt cũng khiến cả ngày trở nên rộn ràng. Nhưng rồi, sau vài tháng hoặc vài năm yêu nhau, cảm xúc ấy dần lắng xuống. Bạn không còn thấy rung động khi người ấy nói “nhớ em”, không còn háo hức với những cuộc hẹn cuối tuần, và đôi lúc… chẳng còn nhiều điều để kể cho nhau nghe.
Tình yêu có lúc thăng trầm, lúc mặn nồng, lúc nhạt nhẽo
Nhiều người vội cho rằng đó là dấu hiệu của tình yêu phai nhạt, là “không còn hợp nhau nữa” và nhanh chóng đưa ra quyết định chia tay. Nhưng thực tế, sự thay đổi cảm xúc trong tình yêu là điều hoàn toàn bình thường. Tình yêu, sau giai đoạn đắm say, sẽ chuyển mình sang giai đoạn ổn định và trưởng thành hơn. Đó là lúc bạn cần học cách vun vén, không phải là từ bỏ.
7 cách đơn giản để yêu nhau dài lâu không chán
Hiểu và sử dụng đúng “ngôn ngữ tình yêu” của đối phương
Nhu cầu tình cảm của mỗi người là khác nhau. Ai cũng có cách riêng để cảm nhận tình yêu, có người thích được ôm ấp, có người chỉ cần được giúp đỡ những việc nhỏ trong ngày là thấy hạnh phúc. Đây là khái niệm “5 ngôn ngữ tình yêu” nổi tiếng của tiến sĩ Gary Chapman, bao gồm:
- Lời nói yêu thương
- Cử chỉ quan tâm
- Quà tặng
- Thời gian chất lượng
- Tiếp xúc thể chất
Cách áp dụng trong thực tế không hề khó, chẳng hạn, bạn có thể hỏi thẳng người yêu: “Em/anh cảm thấy được yêu nhất khi nào?” hoặc để ý xem họ hay cảm động vì điều gì: lời nói ngọt ngào, một cái ôm, hay việc bạn rửa chén thay? Sau đó, dành thời gian thể hiện tình cảm đúng cách họ cần, không phải chỉ theo thói quen của bạn. Sự thấu hiểu là điều vô cùng quan trọng khiến nửa kia biết tình cảm đối phương dành cho mình.
Nam và nữ có ngôn ngữ tình yêu khác nhau
Dành cho nhau thời gian “chất lượng” mỗi ngày, dù chỉ 15 phút
Thời gian bên nhau không nhất thiết phải dài, nhưng cần chất lượng. Một ngày 10 tin nhắn lướt vội không bằng 15 phút bạn tắt điện thoại, nhìn thẳng vào người ấy và thật sự lắng nghe họ kể chuyện.
Dành thời gian bên người yêu, kết nối cảm xúc chính là cách đơn giản để giữ ngọn lửa tình yêu bền lâu. Ngay hôm nay, bạn có thể tạo thói quen “5 phút tâm sự” mỗi tối trước khi ngủ hay nấu ăn cùng nhau thay vì để một người lo hết.
Và đừng quên dành ra mỗi tuần 1 buổi “chỉ dành cho nhau”, không lịch làm thêm, không điện thoại, không bạn bè chen vào.
Thường xuyên làm mới mối quan hệ bằng những điều nhỏ
Tình yêu không tự động giữ được cảm xúc ban đầu mà nó cần được “hâm nóng”. Và bạn không cần phải đợi dịp đặc biệt để tạo bất ngờ. Để giữ tình cảm bền lâu, yêu không nhàm chán, bạn có thể gửi một tin nhắn dễ thương vào buổi trưa: “Hôm nay nhớ em quá nè.” hay thay đổi phong cách ăn mặc hoặc nước hoa để tạo cảm giác mới lạ.
Một cách nữa là thử đổi bữa hẹn hò: nếu mọi lần chỉ đi uống trà sữa thì nay thử picnic công viên, cùng nhau trồng cây, nấu món mới.
Tôn trọng nhau và cho nhau không gian riêng tư
Yêu không có nghĩa là dính nhau 24/7. Cả hai người đều cần thời gian riêng lành mạnh để làm điều mình thích, gặp gỡ bạn bè, theo đuổi đam mê. Sự ngột ngạt là thứ nhanh nhất giết chết cảm xúc.
Dù yêu nhau thì mỗi người vẫn cần có không gian riêng
Cụ thể, cả hai nên thống nhất thời gian “me-time” mỗi tuần, ví dụ: tối thứ Năm bạn chơi game, người ấy đọc sách. Đừng kiểm soát, chất vấn hay tra hỏi từng người họ nói chuyện, thay vào đó, hỏi thăm nhẹ nhàng và chia sẻ chân thành về cảm xúc nếu có điều gì khiến bạn lo lắng.
Thể hiện lòng biết ơn đối phương cả khi không có lý do
Lâu ngày yêu nhau, chúng ta dễ coi sự quan tâm của người kia là điều “đương nhiên”. Nhưng việc nói lời cảm ơn và bày tỏ cảm xúc biết ơn dù là vì những việc nhỏ xíu như đổ rác, chờ bạn về trễ, hay mua món bạn thích sẽ khiến người bạn yêu cảm thấy ấm áp, duy trì cảm xúc tích cực.
Mỗi tuần chọn 1 việc bạn muốn cảm ơn người ấy – nói trực tiếp hoặc viết tay hay đơn giản là tập khen nhau thay vì chỉ góp ý: “Anh thấy em mặc áo này rất xinh đó.”, “Hôm nay anh xử lý công việc giỏi ghê.”
Cùng tạo nên những kỷ niệm bên nhau
Kỷ niệm là chất keo kết dính cảm xúc. Cùng nhau làm gì đó “để nhớ”, không cẩn một kỳ nghỉ xa xỉ hay một cuộc hẹn đắt đỏ, cả hai có thể rủ nhau đi cắm trại ngẫu hứng, tạo một cuốn album ảnh đi du lịch cùng nhau, hay một playlist nhạc của cả hai hay cùng nấu một món ăn. Những ký ức đẹp sẽ là thứ neo giữ hai bạn trong những giai đoạn thử thách.
Những kỷ niệm bên nhau nhắc nhở về tình yêu của cả hai
Ngay hôm nay, hãy rủ người yêu in ảnh cũ và cùng làm scrapbook (album dán tay) hoặc làm thử 1 video ngắn “chuyện tình tụi mình” – từ ảnh và clip lưu trong máy hay lập bucket list 10 điều muốn làm cùng nhau trong năm nay và bắt đầu thực hiện.
Sẵn sàng cảm thông và tha thứ thay vì “bới móc” quá khứ
Sẽ có lúc bạn hoặc người ấy phạm sai lầm. Có thể là quên một ngày quan trọng, nổi nóng vô cớ, hay vô tình nói lời làm tổn thương. Không có cuộc tình dài lâu nào mà chưa từng cãi vã, xung đột, quan trọng là việc cả hai hai đủ chín chắn để lắng nghe, xin lỗi và tha thứ cũng như muốn hiểu nhau hơn.
Khi cãi nhau, thay vì ca cẩm lại những lỗi lầm cũ, hãy tập trung vào việc giải quyết hiện tại. Học cách nói: “Anh buồn vì việc này, nhưng anh muốn cùng em sửa nó.” Đừng cố “thắng” trong một cuộc cãi vã – vì cuối cùng, cả hai đều thua nếu không thể yêu nhau nữa. Cảm thông và tha thứ là cách hữu ích để kéo dài tình yêu.
Tình yêu lâu dài cần sự cố gắng và hướng về nhau
Hãy nhớ, cảm giác không còn rung động sau vài năm yêu không đồng nghĩa với “hết yêu”. Đó chỉ là một thử thách mà mọi mối quan hệ lâu dài đều phải đối mặt. Giữ lửa tình yêu không phải là chờ cảm xúc đến, mà là chủ động tạo ra cảm xúc ấy mỗi ngày
1Love tin rằng: Tình yêu lâu dài không đến từ sự hoàn hảo, mà từ những hành động nhỏ lặp đi lặp lại mỗi ngày. Đó là lựa chọn yêu nhau một cách chủ động, tử tế, và chân thành. Nếu bạn đang thấy tình cảm nhạt dần, đừng vội cho rằng tình yêu đã hết. Có thể, bạn chỉ cần bắt đầu lại bằng một cuộc hẹn nhẹ nhàng, một cái ôm thật chặt, hay một lời nói: “Mình cố gắng tiếp tục yêu nhau nhé!”
