Lụy tình – một cảm xúc chẳng mấy ai muốn thừa nhận nhưng lại rất dễ gặp phải khi yêu. Đó là lúc bạn quên đi chính mình, đặt mọi cảm xúc và kỳ vọng vào đối phương, để rồi tự làm tổn thương bản thân. Nhưng đừng lo, lụy tình không phải dấu chấm hết. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận ra giá trị của chính mình và tìm cách vượt qua trạng thái này để sống yêu đời hơn.
Lụy tình là gì?
Có nhiều cách lý giải nghĩa của từ “lụy tình”, phổ biến nhất là 3 cách sau:
- Theo tiếng Hán Việt, “lụy” có thể đồng nghĩa với từ “lệ” – nước mắt. Do đó, lụy tình có thể hiểu là dòng nước mắt của tình yêu hay rơi lệ vì yêu.
- Hiểu theo cách khác, “lụy” là mối ưu phiền, mối bận tâm nên có thể hiểu là nỗi buồn phiền trong tình yêu.
- Hiệp hội Tâm lý học Hoa kỳ – APA đưa ra định nghĩa, lụy tình là trạng thái cảm xúc đau khổ, mãnh liệt và muốn níu kéo tình yêu.
Một người lụy tình sẽ bất chấp sự thật là người kia có yêu mình hay không hoặc còn yêu mình nữa không, họ sẽ tìm đủ mọi cách để níu kéo đối phương, dù là bằng cách mù quáng nhất, nếu không được thì rơi vào cảm xúc đau khổ triền miên.
Bất cứ ai cũng có thể rơi vào cảm xúc lụy tình khi yêu
Lụy tình tốt hay xấu? Ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?
Có một số ít trường hợp may mắn là khi đối phương thấy sự chân thành, bền bỉ và đã chấp nhận tình yêu, còn phần lớn người lụy tình là người chịu tổn thương, thậm chí bị chà đạp lên lòng tự trọng, mất giá trị bản thân.
Khi một người mù quáng chạy theo tình yêu, hy sinh tất cả vì người khác, nếu không được đền đáp sẽ để lại nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần, chẳng hạn như: Luôn lo âu, dễ cáu gắt, vui thì ít mà buồn thì nhiều, cảm xúc không ổn định, không có động lực trong cuộc sống, thậm chí dễ rơi vào trầm cảm.
Theo nghiên cứu khoa học, tình yêu là kết quả của những phản ứng hóa học trong não bộ. Khi yêu và được đáp lại, não sẽ sản sinh ra dopamine, serotonin và noradrenalin là một trong các hormone hạnh phúc. Những hormone này tạo ra sự hưng phấn, vui vẻ và kết nối giữa các cặp đôi.
Ngược lại, khi một người lụy tình, yêu không được đáp lại, não bộ sẽ bị ám ảnh, lặp lại những suy nghĩ tiêu cực, có thể gây hại cho người mà họ yêu thương.
Tuy nhiên, trong vô vàn những cái tiêu cực thì lụy tình cũng có một chút tích cực. Nhìn nhận một cách khách quan thì ưu điểm của lụy tình là tình cảm chân thành và sâu sắc. Khi một người lụy tình có nghĩa là người đó có tình cảm chân thành, dám yêu, dám theo đuổi và đã cố gắng hết sức vì tình yêu.
Tuy nhiên, bất cứ điều gì cũng nên ở một mức độ vừa phải. Chắc chắn không ai muốn một người mình không yêu, dù từ chối vẫn không chịu buông bỏ, tìm đủ mọi cách níu kéo, thậm chí ép buộc. Yêu một người là phải suy nghĩ cho người đó, dù có đến được với nhau hay không, cũng nên để lại hình ảnh tốt đẹp và văn mình.
Những kiểu lụy phổ biến nhất
Vì lụy tình, nhiều người trải qua những cung bậc cảm xúc phức tạp, từ nỗi đau âm ỉ, khóc thầm đến im lặng chịu đựng để giấu đi cảm giác tổn thương. Có thể chia lụy tình thành 3 kiểu:
Lụy tình thường đi kèm với đau khổ và trái tim vụn vỡ
Lụy tình vì khát khao yêu thương
Bạn sẵn sàng đánh đổi mọi thứ để có được tình yêu, ngay cả khi đối phương không đáp lại. Dù bị từ chối, bạn vẫn “đâm đầu” vào mối tình đơn phương, cố chấp nuôi dưỡng hy vọng. Kiểu lụy tình này thường xảy ra khi tình cảm không được hồi đáp, hoặc sau một lần tỏ tình thất bại.
Lụy tình vì yêu bất chấp
Yêu đến mức bất chấp đúng sai, bạn luôn muốn làm mọi thứ để người kia hạnh phúc, thậm chí bỏ qua cả giá trị bản thân hay lời bàn tán của người ngoài. Đôi khi, bạn chỉ tập trung vào những gì mình cho là tốt, mà không để ý đến cảm giác thực sự của đối phương.
Lụy tình vì sợ mất mát
Ngay cả khi mối quan hệ không còn hạnh phúc, bạn vẫn chấp nhận chịu đựng, tha thứ để giữ gìn nó. Bạn lo sợ sự đổ vỡ hơn là quan tâm đến hạnh phúc thực sự của mình, và thường tự giam mình trong những cảm xúc tiêu cực.
Dấu hiệu nhận biết lụy tình trong một mối quan hệ tình cảm
Những biểu hiện của một người lụy vì tình
Khi bạn hoặc bạn bè, người thân đang trong một mối quan hệ yêu đương hay tình cảm không rõ ràng hoặc đã chia tay nhưng còn vương chưa dứt, hãy để ý những dấu hiệu sau đây để biết người đó có lụy tình hay không nhé:
- Bị ám ảnh về đối phương: Luôn nghĩ về đối phương, không thể tập trung vào việc khác, tìm mọi cách để lôi kéo sự chú ý từ người ấy, luôn tìm kiếm những thông tin cho người ấy và cố dành nhiều thời gian bên họ.
- Tâm trạng thất thường, phụ thuộc cảm xúc bởi hành động, lời nói, phản ứng của đối phương: Dễ thấy nhất là buồn vui thất thường, chỉ một tin nhắn vu vơ, hành động bâng quơ của đối phương cũng ảnh hưởng đến tâm trạng, cảm xúc của họ.
- Luôn lo lắng quá mức: Sợ bị từ chối, sợ bị chia tay, sợ không được ở bên người đó…
- Luôn coi đối phương là duy nhất: Luôn nghĩ rằng ngoài người đó ra không ai mang lại hạnh phúc cho mình, không ai thay thế được.
- Lý tưởng hóa đối phương đến mức hoàn hảo hoặc không tì vết: Đây là hiện tượng “yêu mù quáng”, cố tình không thừa nhận khuyết điểm và phóng đại ưu điểm của đối phương.
Người bi lụy vì tình thường tin rằng họ không thể vượt qua sự u uất, khổ sở, dày vò ngay cả khi đây là một tình yêu không lành mạnh. Ngoài ra, nam giới và nữ giới khi lụy tình sẽ có một số dấu hiệu đặc biệt:
Lụy tình có thể xuất phát từ cả hai giới
Dấu hiệu nhận biết đàn ông lụy tình
Ngoài những dấu hiệu trên, bạn có thể quan sát một số dấu hiệu sau đấy để biết người đàn ông này có phải người lụy tình hay không nhé:
- Ghen tuông mù quáng, có thể mất kiểm soát
- Có tâm lý kiểm soát và trói buộc bạn gái
- Thường so sánh bản thân với người yêu cũ của bạn gái
- Hy sinh mọi thứ cho bạn gái
- Thường tìm cách liên lạc, gặp gỡ bất kể bạn gái có đồng ý hay không
- Nếu không được bạn gái quan tâm, sẽ trở nên lo lắng quá mức
- Thường quá để ý tiểu tiết và có xu hướng overthinking
- Có xu hướng trở nên độc ác, thù địch nếu bị từ chối hoặc cho rằng bị phản bội
Khi một người lụy tình trở nên mù quáng và thù địch, họ có thể làm ra những điều tiêu cực, gây hại cho nửa kia, bởi vậy, nếu bạn gặp người đàn ông có những dấu hiệu trên, hãy cân nhắc xem có nên tiếp tục mối quan hệ hay không nhé.
Dấu hiệu nhận biết phụ nữ lụy tình
Nữ giới được cho là phái yếu nên dấu hiệu lụy tình khó nhận biết hơn, bạn có thể để ý những đặc điểm sau:
- Quá lệ thuộc vào cảm xúc của bạn trai
- Có xu hướng lãng mạn hóa mối quan hệ, từ chối nhìn nhận thực tế
- Thường xuyên kiểm tra điện thoại của bạn trai để dò xét
- Thường xuyên có cảm xúc thái quá và hành động mất kiểm soát khi đứng trước bạn trai hoặc đối tượng yêu.
- Luôn lo sợ bị bỏ rơi hoặc phản bội mặc dù không có dấu hiệu nào cho thấy điều đó xảy ra.
- Bị ám ảnh và thường quấy rầy bạn trai bằng cách liên lạc hoặc quan sát họ mà không được phép.
- Tự nhận bản thân không thể sống nếu thiếu bạn trai, có thể tự làm hại bản thân để uy hiếp, níu kéo bạn trai.
Sự khác biệt giữa tình yêu chân thành và lụy là gì?
Rất nhiều người lầm tưởng lụy tình chính là tình yêu chân thành, tuy nhiên, trong lụy tình có thể có tình yêu chân thành nhưng cũng có sự yếu đuối pha một chút ích kỷ.
Đôi khi lụy tình bị lầm tưởng là vì yêu chân thành
- Cốt lõi của tình yêu chân thành là sự tự nguyện và thấu hiểu, không áp đặt hay cầu mong nhận lại. Bạn yêu vì muốn người kia hạnh phúc, đồng thời tôn trọng cảm xúc và sự tự do của đối phương. Cả hai cùng xây dựng mối quan hệ lành mạnh, hỗ trợ lẫn nhau để phát triển bản thân. Một người yêu chân thành sẽ không đánh mất chính mình. Dù có tổn thương, bạn vẫn biết cách tự chữa lành và bước tiếp nếu mối quan hệ không còn phù hợp.
- Trái lại, lụy tình có thể mang yếu tố tình yêu chân thành, nhưng lại bị chi phối bởi cảm giác bất an, thiếu tự tin và một chút ích kỷ, sẵn sàng đánh đổi mọi thứ, thậm chí bỏ qua cảm giác cá nhân hoặc giá trị của mình. Người lụy tình thường cố níu kéo mối quan hệ, ngay cả khi biết rằng nó không mang lại hạnh phúc hay giá trị tích cực.
Vì sao người lụy khó dứt tình với người yêu cũ?
Người yêu mù quáng, quá lụy thường khó dứt tình với người yêu cũ bởi những lý do sâu xa cả về cảm xúc lẫn tâm lý. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
Người lụy tình khó chấp nhận thực tế và khó quên người yêu cũ
- Họ thường xem mối quan hệ là nguồn hạnh phúc duy nhất, không thể thay thế.
- Những ký ức hạnh phúc trong mối quan hệ trở thành “cái bẫy cảm xúc”, khiến họ không ngừng nhớ về những gì đã qua. Thay vì chấp nhận sự thật rằng mối quan hệ đã kết thúc, họ chỉ tập trung vào những điều tốt đẹp đã từng có.
- Chia tay đồng nghĩa với việc phải bước ra khỏi vùng an toàn, đối mặt với sự thay đổi và bắt đầu lại từ đầu. Điều này khiến người lụy tình cảm thấy bất an và do dự, chọn cách níu kéo quá khứ thay vì bước tiếp.
- Người lụy tình thường nuôi hy vọng rằng người cũ sẽ quay lại. Họ dễ dàng tha thứ hoặc bỏ qua lỗi lầm của đối phương, thậm chí sẵn sàng thay đổi bản thân để giữ chút cơ hội hàn gắn.
- Trong mối quan hệ, họ thường “hòa tan” vào người yêu, đánh mất bản sắc cá nhân. Khi chia tay, họ cảm thấy trống rỗng, không biết phải làm gì hoặc sống thế nào nếu thiếu người kia.
- Sợ cô đơn khiến họ chấp nhận chịu đựng đau khổ, miễn là vẫn còn chút liên hệ với người cũ. Họ thà sống trong quá khứ hơn là đối mặt với thực tế không có người đó bên cạnh.
Làm sao để thoát khỏi lụy khi yêu?
Lụy tình là một trạng thái cảm xúc mà bất kỳ ai cũng có thể trải qua trong hành trình yêu thương. Nhưng đừng lo, dưới đây là những giải pháp giúp bạn vượt qua lụy tình và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn hơn!
Học cách yêu bản thân nhiều hơn
Nguyên nhân lớn nhất khiến bạn rơi vào trạng thái lụy tình là vì bạn chưa đủ yêu thương chính mình. Đừng quên rằng chính bạn là người duy nhất sẽ đồng hành với bản thân suốt cả cuộc đời. Nếu bạn dành tình cảm cho ai đó nhưng người đó không đáp lại tương xứng, đó không phải là lỗi của bạn.
Bởi vậy, hãy dành thời gian chăm sóc bản thân, từ ngoại hình đến sức khỏe, thể chất đến tinh thần. Hãy đặt bản thân lên hàng đầu cả trước và sau khi yêu, để không bị cuốn vào trạng thái phụ thuộc cảm xúc.
Duy trì và phát triển những mối quan hệ khác
Tình yêu không nên là “tất cả”. Nếu bạn đã từng bỏ qua bạn bè, gia đình, hay các mối quan hệ xã hội vì tình yêu, đây là lúc để cân bằng lại.
Hãy nhớ rằng, thế giới rộng lớn và thú vị ngoài kia đang chờ bạn khám phá. Đầu tư thời gian để kết nối lại với bạn bè cũ, xây dựng những mối quan hệ mới để cuộc sống thêm màu sắc.
Hãy yêu bản thân nhiều hơn để không còn bi lụy vì tình yêu
Dành thời gian cho gia đình
Gia đình là bến đỗ bình yên nhất, là nơi bạn có thể trở về bất kể bạn đang tổn thương hay mệt mỏi. Hãy tận dụng khoảng thời gian này để quan tâm, chăm sóc cha mẹ, anh chị em. Những giây phút gắn bó cùng gia đình không chỉ giúp bạn cân bằng cảm xúc mà còn tạo nên nguồn năng lượng tích cực.
Học cách chấp nhận và buông bỏ quá khứ
Một cánh cửa khép lại luôn mở ra cơ hội mới, đừng mãi “treo mình trên một cành cây khô”, hãy nhớ rằng ngoài kia còn cả một khu rừng đẹp đẽ, chỉ cần bạn chịu mở lòng.
Lụy tình không phải là điểm yếu, mà chỉ là một giai đoạn bạn cần vượt qua để mạnh mẽ hơn. Bằng cách yêu thương bản thân, duy trì các mối quan hệ xung quanh và buông bỏ những gì đã qua, bạn sẽ tìm lại được chính mình. Hãy nhớ rằng, bạn xứng đáng với một tình yêu trọn vẹn hơn, và điều đầu tiên để đạt được điều đó là hãy yêu bản thân mình trước.
Mong rằng 1Love có thể giúp bạn nhanh chóng thoát ra khỏi tâm trạng lụy tình, ổn định cảm xúc, thương yêu bản thân và mở lòng đón nhận tình yêu mới. Mỗi người đều xứng đáng được yêu thương và trân trọng, bạn cũng vậy!
Tác giả: Hải Đình
