Body shaming đang ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Người ta không chỉ miệt thị, cười cợt ngoại hình của người khác mà còn xem thường chính bản thân mình. Hậu quả là nạn nhân sẽ chịu những tổn thương tâm lý lâu dài, thậm chí có thể nghĩ quẩn. Hiểu đúng về Body shaming cũng như hậu quả mà nó để lại sẽ giúp bạn tránh gây ra vết thương lòng cho người khác.
Body shaming có nghĩa là gì?
Trong tiếng Anh, Body shaming có nghĩa là miệt thị ngoại hình, chỉ việc chê bai, giễu cợt ngoại hình của người khác, chẳng hạn như người béo phì, người có khiếm khuyết cơ thể. Đôi khi, người ta không chỉ chê bai người khác mà còn tự chê bai chính bản thân mình. Bạn có từng soi gương và tự chê mình như: Vai quá thô, mặt vuông, mắt nhỏ, cảm thấy mình béo…
Đặc biệt, khi những hình ảnh lung linh, hoàn hảo lan tràn trên không gian mạng, nhiều người lại càng xấu hổ, chán ghét bản thân vì sao không đẹp như siêu mẫu A hay hoa hậu B.
Body shaming là hành vi làm tổn thương người khác
Những hình thức Body shaming phổ biến nhất
Trong thực tế, việc trêu chọc ngoại hình của người khác đôi khi khá phổ biến mà bạn không nhận ra. Bạn có từng vô tình chê bạn mình có khuôn mặt quá ngắn hay giễu cợt đồng nghiệp quá thấp bé, quá gầy?
Thật ra không phải lời chê nào cũng bị “khép vào tội” Body shaming người khác, chỉ khi đó là hành vi cố ý mang tính chế giễu, miệt thị, xúc phạm người khác với mục đích tác động tiêu cực đến họ thì mới được xem là Body shaming.
Có 2 hình thức Body shaming thường thấy đó là miệt thị người khác và miệt thị chính mình.
- Body shaming người khác có thể chỉ xuất phát từ một câu nói đùa như “béo như lợn, đen như than, ú như xe lu…” mà không hề mang ý đùa vui mà nhằm xúc phạm danh dự, nhân phẩm của người khác. Chẳng hạn: “Béo thế mà cũng đòi thi hoa hậu”, “Chồng béo thế, ăn hết phần vợ à?” hay “Răng tung tăng đi trước, môi lả lướt theo sau”.
- Body shaming bản thân thường rơi vào những người nhút nhát, tự ti về vóc dáng, cân nặng, mặc cảm về khuyết điểm trên thân hình của mình, VD: Bị sẹo ở mặt, quá gày, tóc bông xù… Việc luôn so sánh mình với hình mẫu lý tưởng sẽ trở thành áp lực khiến bạn mệt mỏi.
Phổ biến nhất là miệt thị ngoại hình khiếm khuyết của người khác
Nguyên nhân nào khiến Body shaming ngày càng phổ biến?
Cơ thể mỗi người là một phiên bản duy nhất, không ai giống ai. Người cao, người thấp, người đầy đặn, người mảnh khảnh… tất cả tạo nên một thế giới đa dạng và thú vị. Thế nhưng, tại sao cái nhìn về “cái đẹp” lại ngày càng trở nên khắt khe, đẩy việc chê bôi trở thành một “trend” tiêu cực, đặc biệt là trên không gian mạng?
Nhiều khi, chúng ta vô tình Body Shaming người khác mà không hề nhận ra. Để “gỡ rối” cho mớ “bòng bong” tiêu cực này, chúng ta cần tìm ra những “thủ phạm” đã tạo ra áp lực vô hình, khiến cả ta và người xung quanh trở nên khắt khe với ngoại hình.
Những hình ảnh lung linh “ảo tung chảo” trên mạng xã hội
Một trong những “thủ phạm” lớn nhất khiến chúng ta tự ti chính là mạng xã hội. Cứ lướt News Feed mà xem: body hoàn hảo, mặt V-line, da sáng mịn không tì vết, nụ cười lúc nào cũng rạng rỡ như siêu mẫu… Thế nhưng thực ra thì phần lớn những hình ảnh đó chỉ là sản phẩm của filter “thần thánh”, góc chụp “tâm lý” và cả một quá trình chỉnh sửa kỹ lưỡng.
Việc cứ mãi so sánh bản thân với những “tiêu chuẩn ảo” không có thật đó chỉ khiến bạn tự động đánh mất giá trị và vẻ đẹp riêng của mình.
Body shaming để lại vết thương tâm lý dai dẳng
Bị áp đặt bởi tiêu chuẩn sắc đẹp của xã hội
Không chỉ trên mạng, mà chính xã hội ngoài đời thực cũng góp phần “đổ thêm dầu vào lửa” bằng cách định hình những tiêu chuẩn sắc đẹp vô hình và áp đặt.
Người ta mặc định nữ phải trắng và gầy, mặt v-line mới là chuẩn mực của phái đẹp, bất chấp những tiêu chuẩn này có phù hợp với sức khỏe hay không.
Đánh giá người khác qua ngoại hình
Thời nay, rất nhiều người đánh giá người khác qua ngoại hình. Nếu ngoại hình phù hợp với tiêu chuẩn xã hội thì sẽ được chú ý, được khen, nếu “lệch chuẩn” thì sẽ bị soi mói, chê bai, giễu cợt.
Những nguyên nhân này tạo nên áp lực vô hình nhưng nặng nề khiến chúng ta cảm thấy mình chưa đủ đẹp, chưa đủ tốt vì không khớp với cái “chuẩn” mà người khác đặt ra.
Giễu cợt, miệt thị ngoại hình để lại vết thương tâm lý cho nạn nhân
Dù là một câu nói đùa vô ý hay sự chê bai cố tình, miệt thị ngoại hình đều để lại những vết thương tâm lý sâu sắc. Nạn nhân của Body shaming dễ bị chìm trong cảm giác tủi thân, buồn bã, người yếu tâm lý hoặc bị chê bai lâu dài sẽ tự chối bỏ bản thân, tìm đến những biện pháp tiêu cực để thay đổi.
VD: Khi bị chê béo, nhiều người bắt đầu nhịn ăn hay luyện tập quá sức dẫn đến suy kiệt thể chất, rối loạn ăn uống.
Hãy trân trọng bản thân, đừng bị ảnh hưởng bởi tiêu chuẩn của người khác
Không chỉ vậy, cảm xúc tiêu cực kéo dài là “cánh cửa” mở ra cho stress, lo âu, thậm chí là trầm cảm. Người trẻ dễ rơi vào trạng thái thu mình, ngại giao tiếp và mất kết nối với bạn bè, cộng đồng.
Thế nên, là người trẻ của thế giới văn minh, đừng áp đặt vẻ đẹp chuẩn mực lên người khác, đừng chê bai, cười giễu ngoại hình của người khác.
Làm gì khi bị người khác bodyshaming?
Dù bạn bị người khác chê bai hay chính bản thân đang chán ghét cơ thể của mình, hãy nhớ rằng chẳng có ai hoàn hảo và bạn cũng không cần phải gò ép bản thân cho vừa với cái khuôn vô hình do người khác tạo.
Đừng tự ti nếu bạn có chiếc mũi hơi to một chút, mặt hơi lấm tấm tàn nhang, hơi đầy đặn một chút, hơi thiếu chiều cao một chút…
Sống tích cực, thanh lọc những người thích bodyshaming
Hãy nhớ rằng dù là hoa hậu hay nam vương thế giới, người được mệnh danh là đẹp nhất hành tinh thì cơ thể cũng không hoàn hảo theo đúng “chuẩn đẹp”. Mỗi người có một đặc trưng, và đó chính là điều khiến bạn trở nên khác biệt, đặc biệt.
Ngừng so sánh mình với các idol mạng. Đừng để những hình ảnh lung linh trên tạp chí, mạng xã hội khiến bạn tự ti, hãy nhớ rằng đó là sản phẩm của 7749 bước chỉnh sửa chuyên nghiệp.
Cơ thể của bạn là duy nhất, bạn chỉ cần trân trọng và chăm sóc cho mình khỏe mạnh là đủ, không cần phải ép bản thân chịu “khổ nạn” để làm hài lòng người khác. Nếu ai đó body shaming bạn, hãy mạnh tay “thanh lọc” ngay người đó, đừng để năng lượng tiêu cực khiến bạn tự ti. Hãy kết nối với những người có tam quan đúng đắn, năng lượng tích cực.
Qua bài viết trên, 1Love mong bạn hiểu Body shaming là gì? Vì sao cần tránh body shaming người khác cũng như cách xử lý khi bị người khác chê bai, miệt thị ngoại hình. Hãy cứ vui vẻ là chính mình, yêu thương bản thân và những người xung quanh bạn nhé!
