Sau chia tay, cả đàn ông và phụ nữ đều chịu tổn thương, nhưng cách họ đối diện với nỗi đau lại rất khác nhau. Nếu đàn ông giống như một vết thương âm ỉ, đau muộn màng nhưng kéo dài, thì phụ nữ lại như một cơn bão – dữ dội ngay từ đầu nhưng tan nhanh hơn.
Đàn ông hay phụ nữ đau khổ hơn sau chia tay?
Một nghiên cứu năm 2019 trên hơn 5.000 người từ 96 quốc gia cho thấy: phụ nữ đau đớn nhiều hơn ngay sau khi chia tay, nhưng đàn ông lại mất nhiều thời gian hơn để quên người cũ.
Phụ nữ thường có xu hướng gắn bó sâu sắc hơn về mặt cảm xúc, nên khi mất đi người yêu, họ dễ cảm thấy như “trời sập”. Họ buồn, khóc, tâm sự với bạn bè, nhưng cũng nhờ vậy mà hồi phục nhanh hơn. Những hoạt động xã hội, sự tự phê bình và quá trình đối diện với cảm xúc giúp họ chữa lành hiệu quả.
Đàn ông và phụ nữ có biểu hiện khác nhau trước nỗi đau thất tình
Ngược lại, đàn ông có vẻ ngoài mạnh mẽ nhưng thực chất lại đau khổ âm thầm. Họ thường kìm nén cảm xúc, tìm đến những thú vui như tiệc tùng, chơi game hay lao đầu vào công việc để tạm quên đi nỗi buồn. Tuy nhiên, sự trốn tránh này khiến họ mất nhiều năm, thậm chí hàng chục năm, để thực sự vượt qua một mối tình sâu đậm.
Yếu tố sinh học cũng tác động đến quá trình này. Khi yêu, mức testosterone ở đàn ông giảm, giúp họ gắn kết với người yêu qua oxytocin – hormone của tình yêu. Nhưng khi chia tay, testosterone tăng trở lại, làm giảm sự kết nối này, khiến họ trở nên xa cách và khó mở lòng với người mới.
Dù là đàn ông hay phụ nữ, chia tay vẫn là một thử thách cảm xúc lớn. Thay vì so sánh ai đau hơn, điều quan trọng nhất sau đổ vỡ là hãy tập trung yêu thương và chăm sóc bản thân.
Đàn ông sau chia tay: Nỗi đau âm ỉ, đến muộn nhưng dai dẳng
Nhiều chàng trai có vẻ bình thản ngay sau khi chia tay, thậm chí còn đi chơi, cười đùa như chưa từng có chuyện gì xảy ra. Tuy nhiên, thực tế là họ đang kìm nén cảm xúc, cố gắng trốn tránh sự thật. Đàn ông thường không bộc lộ nỗi buồn ngay lập tức mà chỉ thực sự cảm nhận mất mát sau một thời gian dài.
Chàng có vẻ bình thản sau chia tay nhưng nỗi đau sẽ âm ỉ kéo dài
Họ thường tìm cách lấp đầy khoảng trống bằng những hoạt động bên ngoài như chơi game, tụ tập bạn bè hoặc lao đầu vào công việc. Nhưng khi màn đêm buông xuống, những ký ức cũ lại ùa về, khiến họ rơi vào cảm giác trống rỗng. Đặc biệt, khi biết người yêu cũ đã có người mới, họ mới thực sự nhận ra mình đã đánh mất điều gì.
Phụ nữ sau chia tay: Bão tố đến ngay nhưng hồi phục nhanh hơn
Ngược lại, phụ nữ không giấu giếm nỗi đau. Ngay khi chia tay, họ có thể khóc hàng giờ, nghe nhạc thất tình hay tâm sự với bạn bè. Họ không ngại đối diện với cảm xúc và giải tỏa chúng một cách triệt để.
Các cô gái thường khóc lóc, uống say để giải tỏa cảm xúc
Điều này giúp phụ nữ hồi phục nhanh hơn. Sau khi vượt qua giai đoạn đau đớn ban đầu, họ thường quyết tâm làm mới bản thân, tập trung vào những điều tích cực như thay đổi kiểu tóc, chăm sóc sức khỏe hoặc khám phá những trải nghiệm mới. Chính sự chủ động này giúp họ nhanh chóng lấy lại sự cân bằng và bước tiếp.
Có phải ai còn yêu, yêu nhiều hơn mới buồn và lụy sau chia tay?
Thường thì ai yêu càng sâu đậm sẽ càng đau khổ khi chia tay. Nhưng có những người không thực sự yêu quá nhiều vẫn rơi vào trạng thái buồn bã, lụy tình. Vì sao vậy?
Có những người không yêu đối phương bằng cả trái tim, nhưng họ vẫn cảm thấy hụt hẫng khi chia tay. Đó có thể là vì họ đã quen với sự chăm sóc, hỗ trợ từ người kia – dù là tinh thần, tài chính hay bất kỳ khía cạnh nào khác. Khi mối quan hệ kết thúc, họ mất đi một chỗ dựa, khiến họ cảm thấy trống rỗng và tiếc nuối, không hẳn vì tình yêu mà vì những gì họ nhận được từ đối phương.
Dù tình yêu không quá mãnh liệt, những kỷ niệm đẹp trong quá khứ vẫn có sức mạnh ghê gớm. Khi một mối quan hệ kết thúc, ký ức về những ngày vui vẻ, hạnh phúc cứ lặp đi lặp lại, khiến họ cảm thấy mất mát. Đặc biệt, nếu mối quan hệ này từng là một phần quan trọng trong cuộc sống của họ, thì khi chia tay, họ phải đối diện với sự cô đơn, một điều không hề dễ dàng.
Ai yêu sâu đậm sẽ càng đau khổ khi tình yêu tan vỡ
Vậy nên, không phải cứ yêu sâu đậm mới đau khổ khi chia tay. Dù tình cảm nhiều hay ít, chúng ta đều có thể cảm thấy buồn bã vì sự thay đổi và mất mát. Điều quan trọng nhất vẫn là học cách buông bỏ, chấp nhận và hướng tới tương lai thay vì mãi chìm đắm trong quá khứ.
Khác biệt nằm ở cơ chế phục hồi của hai giới
Cả hai giới đều chịu tổn thương khi chia tay, nhưng cách họ đối diện với nỗi đau lại khác nhau. Phụ nữ thường đau ngay từ đầu nhưng hồi phục nhanh, trong khi đàn ông có vẻ ổn lúc đầu nhưng lại dằn vặt và tiếc nuối về sau.
Phụ nữ được khuyến khích bộc lộ cảm xúc nên họ khóc lóc, tâm sự với bạn bè và tìm cách chữa lành nhanh hơn. Họ chủ động xóa bỏ dấu vết của người cũ, tập trung phát triển bản thân và sau một thời gian ngắn đã đủ mạnh mẽ để bước tiếp. Ngược lại, đàn ông thường kìm nén cảm xúc, cố tỏ ra mạnh mẽ, nhưng đến khi mọi thứ lắng xuống, họ mới cảm nhận được sự trống vắng. Lúc này, họ bắt đầu hoài niệm, tiếc nuối và thậm chí muốn quay lại.
Mỗi giới sẽ có cách bộc lộ tình yêu và cảm xúc đau khổ khác nhau
Sự khác biệt này cũng phụ thuộc vào việc ai là người chủ động chia tay. Nếu phụ nữ là người nói lời kết thúc, họ đã có sự chuẩn bị tâm lý từ trước, trong khi đàn ông bị động đối diện với nỗi đau, khiến họ đau khổ hơn về sau.
Sau khi chia tay, không ai thực sự đau khổ hơn ai, chỉ là mỗi người có cách đối diện với nỗi buồn khác nhau. Có người khóc lóc rồi mạnh mẽ đứng dậy, có người tưởng chừng ổn nhưng lại dằn vặt về sau. Điều quan trọng không phải là ai lụy hơn, mà là ai biết cách chữa lành và bước tiếp một cách mạnh mẽ.
Dù quá khứ có ra sao, phía trước vẫn luôn có những cơ hội mới. Nếu bạn đã sẵn sàng mở lòng, tại sao không thử tìm kiếm một mối quan hệ chân thành hơn? Ứng dụng 1Love chính là nơi giúp bạn kết nối với những người cùng chung giá trị, không chỉ để yêu mà còn để xây dựng một mối quan hệ lâu dài và ý nghĩa. Chia tay không phải là dấu chấm hết mà có thể là một khởi đầu cho hành trình tìm kiếm một tình yêu trọn vẹn hơn.
